Орехи и бобовые

Орехи и семена высококалорийны и содержат множество полезных веществ для организма. Орехи, в зависимости от вида, на 50-60% состоят из жиров и содержат незаменимые жирные кислоты и не содержат холестерин. Содержание полезных веществ в орехах в несколько раз превышает их содержание в овощах и фруктах.

Орехи являются источником растительного белка, а также содержат минералы, витамины и клетчатку. При этом орехи сохраняют свои питательные и лечебные свойства долгое время. Низкое содержание углеводов в сочетании с полезными свойствами делает орехи одними из лучших продуктов для здоровья.

Орехи часто используются в кулинарии в различных рецептах. Из орехов можно варить варенье, делать сладости (торты, пирожные, халву), добавлять как ингредиент к пище. Употребление в пищу орехов помогает контролировать не только вес, но и повышенный аппетит.

Хранить орехи лучше в тёмном месте в плотно закрытой банке. В нашем интернет магазине Вы найдёте для себя основные виды вкусных и полезных орехов.