Бразильский орех
Польза для здоровья. Бразильский орех богат витаминами и минералами (магний, калий, медь, фосфор, кальций). Взрослому человеку достаточно съедать всего пару орешков в день. Бразильский орех полезен для иммунитета, повышает выносливость, улучшает настроение, повышают защиту щитовидной железы, благоприятно воздействуют на сердце, помогают нормализовать артериальное давление и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
|