Найти

+7 (499) 502-7991

+7 (903) 236-2372

 
  0 шт. 0 руб.
   
   | 

Я не ем сахар. А вы?

Какие последствия вас ждут,

если вы откажетесь от сахара.

 

Для начала стоит сказать, что это одновременно легко и нелегко сделать. Легко, если вы человек, который с легкостью можете отказаться от чего-либо. Нелегко, если вы сладкоежка и ежедневно вам как воздух необходима порция сладенького. Судите сами – редко, кто утром пьет чай или кофе без сахара. Ест конфеты, печенье, торты, пирожные, варенье, сгущенку – в общем, все то, что так или иначе содержит сахар. Ведь в настоящее время сахар входит в состав огромного количества продуктов. Но вполне возможно ограничить потребление сахара так, чтобы общее количество не превышало 5% от количества потребляемых калорий в день. К примеру, вы можете отказаться от сладких газированных напитков, урезать количество кондитерских изделий. И, через некоторое время, вы увидите изменения.

5 факторов.

  1. Нормализация работы кишечника.

Представьте, как вы съедаете вкусный кусок торта с кремом. В ваш мозг поступает определенное количество эндорфинов, но через некоторое время начинается работа желудочно-кишечного тракта, в котором происходит расщепление сахара, а при его избытке нарушается работа ферментов. При замене сахарных сладостей на сладости, содержащие клетчатку, к примеру, сухофрукты. Вы заметите, что ваш кишечник заработал как часы.

 

  1. Вы перестанете постоянно хотеть съесть что-нибудь сладенькое.

По сути это зависимость такая же, как наркотическая или алкогольная. Съев одну конфету – ваша рука тянется за следующей. И так постоянно, пока ваш мозг получает сигнал удовольствия от съеденного сладкого. Разорвать «порочный» круг можно. По мере того как вы будете менять свой рацион питания, вы заметите, что сладкого хочется все меньше. А вскоре вы с удивлением будете смотреть на людей, которые поглощают горы сладкого без зазрения совести 

 

  1. Стабилизация веса.

Всем известно, что сахар является источником калорий, и, тем более, что он входит в состав множества калорийных блюд – это выпечка, фастфуд, молочные коктейли, кондитерские изделия. Само собой, вам необходимо ограничить употребление подобных изделий. И вес будет уходить без лишних разговоров.

 

  1. Нормализуется естественный баланс в организме.

Вы станете здоровым и энергичным. Все мы прекрасно знаем, что повышенный уровень сахара в крове весьма опасное заболевание. Которое влечет за собой нарушение обмена веществ с интоксикацией. В результате можно получить отравление всего  организма в целом. И, как следствие, снижение работоспособности. Но не стоит забывать о том, что сахар является источником глюкозы, которая, в свою очередь является одним из источников энергии в организме. При низком уровне сахара человек часто чувствует сонливость, усталость, бывает заторможенным. Так что сладенького должно быть в меру.

 

  1. Вы узнаете, какой же настоящий вкус у продуктов.

Без сомнения чай или кофе, сдобренный сахаром вкусные и питательные напитки. Но, увы, каждый раз кладя ложку, а некоторые кладут по 2-3-4, сахара в эти напитки, вы не чувствуете их настоящего вкуса. Как и многих других напитков и продуктов, которые могут прекрасно обходиться без сахара. Откажитесь от сахара. Возможно, первое время будет непривычно. Но возьмите верх над своим «я хочу сладенького» - вы же сильнее. Пройдет всего-то 2 недели, и вы сами не захотите пить чай или кофе с сахаром.

Посмотреть весь архив

Эко-Еда - Интернет магазин экологически чистых натуральных продуктов г. Москва © 2008-2017. Все права защищены