Найти

+7 (499) 502-7991

+7 (903) 236-2372

 
  0 шт. 0 руб.
   
   | 

Здоровое питание. С чем его едят?

Сегодня мы поговорим с вами о здоровом питании?

Термин «здоровое питание» уже давно вошел в обиход нашей жизни. Кто-то ежедневно придерживается этого принципа, а кто-то несколько раз в год «садится» на жесткую диету. А кто-то ест в обычном режиме все подряд из-за ежедневной повсеместной занятости. И, тем не менее, каждый из этих людей хорошо себя чувствует и в целом, с виду, здоров. Где же правильность, спросите вы?

Каждый человек знает, что существуют как полезные, так и вредные продукты. Самым полезным и здоровым продуктом считаются яблоки. В них много витаминов и железа. Но что будет, если в течение двух недель есть только яблоки? Вас ждет не только резкое снижение веса, но и снижение иммунитета, весьма весомые признаки белковой и калорийной недостаточности и анемии.

Что же говорить о вредных продуктах? К примеру, возьмем сливочное масло – калорийное, жирное, с кучей холестерина. Но, взгляните на этот продукт с другой стороны. Представьте кусочек ржаного хлеба, который намазан тоненьким слоем сливочного масла. Это не столько вкусно, но и полезно. С этим кусочком хлеба и масла вы съели 30-50 килокалорий – а это примерно 1-2% необходимой энергии для взрослого человека в день, а также вполне ощутимое количество витамин А.

 

Все дело в том, что каждый продукт уникален. И питаться только одним продуктом попросту невозможно. Ведь человеку необходимо обеспечивать себя различными витаминами, минералами, микроэлементами для нормального, здорового и целостного функционирования своего организма. И для этого необходимо употреблять комбинации различных продуктов. То есть соблюдать пищевой баланс. Если же мы лишим наш организм каких-либо продуктов, а вместе с ними и необходимых витаминов, то велика вероятность развития такого заболевания как «Авитаминоз». Что скажется на состоянии и всего организма в целом.

Итак, мы пришли к выводу, что нам необходим баланс!

Вы хотите узнать о законах здорового питания. Читайте продолжение статьи на следующей неделе.

 

   

Посмотреть весь архив

Эко-Еда - Интернет магазин экологически чистых натуральных продуктов г. Москва © 2008-2017. Все права защищены