Найти

+7 (499) 502-7991

+7 (903) 236-2372

 
  0 шт. 0 руб.
   
   | 

Сухофрукты во время беременности.

У женщины бывает в жизни чудесный период, когда она ждёт ребенка. Это так прекрасно и волнительно. Но необходимо помнить, что от здоровья мамы полностью зависит здоровье малыша во время беременность и после его рождения, а иногда даже и нескольких малышей за беременность. Поэтому ключевую роль здесь играет питание мамы, которое на должном уровне обеспечивает оба организма комплексом всех  необходимых витаминов, минералов и различных веществ.

Каждой будущей маме следует помнить, что в сухофруктах и сушеных ягодах сохраняется гораздо больше полезных веществ, чем в только что собранных, свежих ягодахи фруктах.

Врачи настоятельно рекомендуют беременным, да и не только им, употреблять 3 – 4 порции сухофруктов в день.

В сушеных плодах содержится витамин А, стимулирующий рост костей и развитие организма малыша. Также в них содержится витамин С, который, как известно, является замечательным антиоксидантом, который предотвращает повреждением тканей и защищает организм от простудных заболеваний и вирусов. Тем самым витамины помогают, как сохранить иммунную систему будущей маме, так и развивающемуся в ее утробе ребеночку. Ведь сухофрукты стимулируют усвоение в организме железа. Кстати, волокна сушеных фруктов помогают предотвратить запоры, которые, порой, становятся серьезной проблемой во время беременности.

Они помогут…

  • В работе ЖКТ.
  • При пониженном гемоглобине.
  • При запорах.
  • При склонности к тромбозам и при аритмии.
  • При простуде и в качестве мочегонного средства.
  • Наиболее полезны при беременности финики и инжир.

 Чем полезны?

  • Они богаты калием,
  • Органическими кислотами,
  • Витаминами,
  • Каротином,
  • Фосфором,
  • Кальцием,
  • Железом. 

Как употреблять?

Сушеные ягоды и сухофрукты, прежде всего, следует хорошенько промыть, и затем размачивать перед употреблением.

Если сухофрукты очищены от косточек, то после размачивания их можно пропустить через мясорубку, смешать с орехами или же овсяными хлопьями, затем сформировать шарики и убрать в холодильник. Ешьте их перед сном с мёдом, чтобы улучшить работу кишечника.

Компот из ягод или/и сухофруктов лучше не варить, а настаивать в термосе.

 

Смесь из перекрученных сухофруктов, орехов и мёда.

 

Компания «Эко-еда» желает всем будущим мамочкам отличного здоровья и легких родов.

 

Посмотреть весь архив

Эко-Еда - Интернет магазин экологически чистых натуральных продуктов г. Москва © 2008-2017. Все права защищены