Найти

+7 (499) 502-7991

+7 (903) 236-2372

 
  0 шт. 0 руб.
   
   | 

Школьные завтраки.

Всем известно, что школьникам нужно хорошо питаться. Длительные перерывы между основными приёмами пищи вредны. Поскольку чувство голода может вызвать чрезмерный аппетит и можно съесть пищи больше, чем того требует организм.

Дети - школьники много занимаются, играют, бегают, познают окружающий мир, а сил для этого нужно много. А возможно вашего ребенка наоборот, весьма трудно накормить. Поэтому предлагаем вам разнообразить школьные завтраки и обеды маленькими перекусами, которые будут поддерживать равновесие в питании между приёмами пищи. И даже "плохоежку" это заинтересует.

 



Школьные перекусы, по возможности, должны состоять из овощей и фруктов, хлеба и напитка.

1. Овощи и фрукты: например огурец, морковка, яблоко можно порезать соломкой, завернуть в кулёчек или положить в контейнер. Помидорки лучше брать маленькие – «Черри». Их удобно есть и нет вероятности, что этот овощ раздавится и испачкает содержимое рюкзака.

2. Сделайте небольшие сэндвичи с овощами, кусочками курицы (мяса, рыбы) и листьями салата. Как вариант все это можно завернуть в лаваш. Кстати, хлеб можно заменить на хлебцы или сделать самим сухарики или гренки. Для этого, хлеб порезать на кусочки, на сковороде растопить сливочное масло или обжарить кусочек бекона, а затем тут же обжарить кусочки хлеба до золотистого цвета. Эти сухарики будут на много лучше и полезней тех, что продаются в пакетиках с искусственными добавками. 

3. Для поддержки работы мозга очень полезны орехи - грецкие, кедровые, лесные, фисташки. Добавьте их в меню перекусов. Мы уверены, что вашему ребенку - это понравится.

4. Также ребенку можно предложить сухофрукты - курагу, орехи, изюм.

5. Пить мы возьмем с собой натуральные напитки - морс, квас, сок или чай с лимоном.

Не забудьте положить пару салфеток. Приятного аппетита!

 

 

 

 

 

Посмотреть весь архив

Эко-Еда - Интернет магазин экологически чистых натуральных продуктов г. Москва © 2008-2017. Все права защищены